Tag -Sun是吃水果的黄金季节，西瓜，桃子，芒果...是特定的仲夏标准。甜又美味的箭头 - 时间水果将处理我们的口味。在热标签中，如何选择以及如何食用它们更健康？西瓜在标签上，一块西瓜甜而令人耳目一新。许多人喜欢吃冰的西瓜来减轻热量并渴望。但是，吃太冷的西瓜可能对食道有害，并损害食道或胃粘膜。专家建议最好在饭前一段时间内将冰的西瓜放在室温下。什么时候吃西瓜更合适？专家建议最好在两种食物中食用，两到三个小时的早餐或午餐，或者在运动后半小时吃。在室温下食用西瓜切口4小时。如果他们在同一天不吃东西，可以对冰箱冷却，但建议不要超过一天。如何选择西瓜？请记住“一个外观，两次镜头，三个比较”的公式：一个外观。成熟的瓜的底部是黄色的，有黄色的区域。两次镜头。当您淋浴成熟的瓜时，会有淡淡的声音像鼓声，并带有一点振动。三个比较。生瓜的细条纹是笔直而细长的。成熟的瓜细条带有像指甲一样的“十字架”。桃子具有促进液体和退火的效果，湿肠和促进排便，疲劳和热量的疲劳以及防止口渴。这些桃子是各种维生素，水果酸，钙，磷等的麻雀。桃子有什么好处？低卡路里，适合减肥需求的人；扩展全文 如果您想减肥，应该选择白桃子和金桃。 桃子富含营养，但不应该吃太多。特别是对于糖尿病和消化功能不佳的人EY应该注意进食有限的量。另外，应优先考虑油桃或剥落和食用桃红色的头发的过敏。 芒格斯汀 芒格斯汀（Mangosteen）被称为“水果女王”，它具有紫色的皮肤和白色和柔软的肉。进入嘴后，它饱满，柔软而甜美，具有独特的香气，可以缓解干燥和热量。 芒格斯汀的营养不留在prutas中。尽管芒格斯汀具有剩余的抗氧化特性，但它主要与芒果皮肤有关。在正常情况下，我们在吃芒果时不会吃皮肤。因此，当吃芒果时，满足我们的欲望只是很好。 如何选择芒格斯汀？ 选择Mangosteen的“密码”隐藏在Mangosteen的“屁股”中。每个山地下面都有椎弓根形的椎弓根。如果您仔细计算肚脐上的“花瓣”数量，则可以预测肉中的花瓣数量。因此，当Buyi时ng山山，您应该选择一个带有大量花瓣的人。 看外观。芒格斯汀和绿色和紫色的果壳有点新鲜。 捏它。新鲜的山壳非常柔软，当捏住并恢复自己时，它们会具有弹性。 大小的中质。芒格斯汀分为三个层次，包括大水果（L），中等水果（M）和小水果。质量越大，质量越好，肉越多，吃它就越愉快。 雪花的果实 雪莲花果看起来像红薯，但这确实是一种水果。雪莲花的肉像翡翠一样清晰，味道新鲜，甜美和酥脆，就像吃生栗子一样。 说到雪莲水果的营养成分，这是寡糖。 Snowloin Tuber几乎不包含淀粉果糖寡糖”。 果糖含糖，也称为果糖含糖或蔗糖寡糖，是益生元，功能性的寡糖和非常好的可溶性水。 当我们食用果糖寡糖时，它将在肠中使用有益的细菌，促进有益细菌（例如双歧杆菌）的增殖，并在调节肠道细菌中起作用。 此外，一个动物实验发现，研究是在糖尿病作为测试主题的小鼠中进行的，这证明果糖寡糖也可以帮助降低血糖。 应该注意的是，您不应该同时吃额外的雪果实，否则您可能患有腹泻。建议每天吃近1个。 资料来源：CCTV新闻返回Sohu，查看更多