【肾脏生命线】肾脏，生命的守护者，却常常被忽视，直到警报响起。本专栏阐释肾脏病防治理念，分解饮食和运动密码，分享前沿诊疗进展。让我们从“肾”身边的小事做起，保护这条重要的“肾”生命线。本期指导专家作者 全国秋季天气呈现出不同的面貌：北方寒气渐浓，而广东等地仍然出现冷热交替的天气。这段时间，无论是登高祈福，还是吃螃蟹、喝菊花，都是有趣的养生方式。但对于患有肾病的人来说，在享受这个秋天的乐趣时需要小心。 01 深秋风序调整，五行失衡引发“危机”。虽然有“高秋艾”的场景深秋的“清气”，今年有点不正常：连绵的秋雨给北方带来寒冷，“秋虎”热浪继续南下。从中医的角度来看，这是秋季“金运”失衡的表现——秋属五行之“金”，对应人体的肺、大肠。主气是阳明燥津，性凉、涩，性燥，对应人体肺、大肠，正常情况下，人皮肤干燥，口鼻微干，呼吸顺畅，情志平静。 “空气不好”引起混乱，引起经常感冒、头痛、血压波动。如果木木、心火太盛，严重者会引起胸痛、头晕、心脑血管疾病等。中医讲究天人相应，当五动六气出现过多或不合时宜时，就会出现异常的“病气”。尤其是深秋时节，早晚温差大，正气旺盛。肾病患者免疫力弱，“病气”更易趁虚而入 02 深秋气温“过山车”，双节前后气温变化明显，爬山时身体遭遇四大“挑战”： 1、体温调节。上的是“太忙”：广东早晚凉爽，但中午穿短袖就够热了。登山时频繁穿脱衣服，体温调节中枢“不断转动”，运动方式频繁切换，人容易疲劳； 2.重复心血管刺激：温度下降时血管扩张，温度升高时血管舒张。广东“秋虎”造成的气温波动更为明显。高血压肾病患者的血压容易出现“过山车”，爬山时可能会感到头晕，直接伤害肾脏，加重肾脏损害； 3、免疫系统“漏洞”：体温忽高忽低，扰乱免疫节律。患者安全性较弱，攀爬时接触多人。对呼吸道粘膜的保护作用降低。细菌和病毒可以轻松容易发作并引起喉咙痛和咳嗽。感染后，肾脏可能会受到炎症的影响。感冒和感染的风险加倍，而感染是肾病恶化的​​“头号原因”； 4、风俗中的“看不见的危险”：广东人秋天喜欢登高、喝菊花酒、吃螃蟹。如果你试图攀登高处，很容易过度消耗。菊花酒含有酒精，螃蟹的嘌呤含量较高，会增加肾脏的负担，引发痛风。 03 深秋赏秋，过节。忽略这些症状。深秋探亲访友或旅游赏秋时，如果肾病患者出现以下症状，请忽略。他们需要立即接受治疗。干预措施：呼吸道症状：登山时容易感冒，鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽等。如果炎症继续发展，br可能发生甲炎、肺炎等，导致血尿、蛋白尿增多。改变肾脏指标：登山时喝水不当会使眼睑和下颌的状况恶化。四肢水肿；尿液中气泡较多、尿液颜色较深，需及时检查尿液工作；血肌酐和尿素氮升高可能与感染和脱水有关；血压异常：深秋早晚寒冷，血管收缩容易导致血压忽高忽低，或者血压顽固，长期波动会损害肾脏。其他不适：皮肤干燥/瘙痒加剧：秋季空气湿度低，肾病患者因肾功能下降，代谢废物（如尿素）的排除减少，容易沉积在皮肤表面，加重皮肤干燥、脱屑、瘙痒。摩擦可能会导致皮肤感染。疲劳和寒冷敏感症e 明显：气血运行减慢，关节经络易受凉。肾衰竭患者可能会出现贫血和代谢率降低。秋季气温较低，会加重怕冷、嗜睡、活动耐力下降等症状。如果出现上述症状，特别是呼吸道感染、水肿加重或血压持续异常，需要及时就医，调整治疗方案，防止病情发展。 04 深秋保存石头，必须牢记“收获”和“呵护”两个字。深秋是“秋收冬储”的主要节点。肾病患者在补肾时要注意“收获”和“护理”，才能安然过节，为过冬储备能量。先说“收藏”：遏制能量，避免过度消耗。爬高处时不要太激进深秋：选择平缓的路线，控制运动强度，避免出汗过多，减少身体能量消耗；轻松吃美味：逢年过节，忌吃辛辣、生冷等“散气”食物，以减轻肾脏的代谢负担，帮助脏腑的能量；情绪不要“散”：深秋容易出现“悲秋”，表达爱意时，可以与家人一起赏菊、聊聊生活，调节情绪，避免情绪波动伤肾；睡眠要充足：深秋时节，宜早睡早起，避免熬夜损害身体，让肾脏在夜间得到充分休息。再说“滋”：补肺、温阳、调脾胃，都是为了护肾、滋阴、防燥。深秋之燥摧肺，“肺石头同源。”可以吃广糖糖水治病——银耳百合、黄精竹汤、雪梨、沙参、川蚬水。还可以按摩手腕。“太原穴”补体内津液，润肺，间接补肾；防寒温阳温石：深秋早晚凉爽。登山时穿薄衣，保护腰、胃（肾的位置）、脚；回家后，可用艾叶、肉桂枝、生姜泡脚（水温40℃左右），或艾灸“肾穴”、“涌泉穴”温阳护肾，缓解寒性关节疼痛，会伤肺脾，帮助行气。肾：关东人爱喝汤，深秋可喝芡实淮山茯苓汤、太子参汤。刺参、沙参多喝，少喝油腻的老火汤。粥的话，选择小米山药南瓜粥、莲子粥，可以提高脾胃的能力，降低感染的风险，避免引发肾脏问题。老年人要注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、蔬菜、水果等。同时要注意控制盐的摄入量，避免吃腌制食品和高盐食品。食盐摄入过多会增加肾脏负担，导致血压控制不佳，从而加重肾脏损害。 05 深秋饮食健康问题，爬高时避开这些地雷，不要喝太多水：口干时应少量多次喝温水。喝太多水容易加重水肿，甚至引发心力衰竭；不要刻意地对待你的假期饮食：高嘌呤食物：膏蟹、花蟹、醉蟹、宴会上的海鲜炖菜等，容易引发痛风，加重肾脏损害；高盐美食：广式腌制食品（香肠、腊肉）等会加重水肿、高血压；酒类：菊花酒、黄酒、黄酒，无论级别如何，都会直接损害肾脏，可能影响药效；补品别吃太多：热补品烧伤全国已是深秋，广东依然炎热干燥。不吃羊肉、鹿茸，以免上火，加重肾脏负担；感冒不要乱吃药：如果感冒发烧，应遵医嘱服药，避免服用肾毒性药物（如解热药、镇痛药、抗生素等）。 06 深秋中医方案，友善护肾 1.食疗方：玉屏风散粥（黄芪15克、白术15克、方10克+粳米100克+山药30克）；轻度水肿：防己黄芪小米粥（3克防己、5克黄芪+50克小米+生姜、大枣），利尿、护肾；肾气不固：山药莲子芡实汤（山药30克，莲子5克，芡实10克），缓解轻度蛋白尿和疲劳。基于“光调理”的饮食处方。烹饪时避免添加盐、糖等重调味料。如果食用后出现不适，需要及时停止使用并咨询医生。 2、艾灸温肾、肩颈“大椎”、“肺穴”、腰胃（“阳阳关”、“神阴穴”）、足部（“涌泉穴”、“三阴交”），每小时10～15分钟，每周2～3次。 （注意避免烫伤，皮肤敏感者慎用）。灸至皮肤微红为止。艾灸时间不宜过长，以免引起心烦。 3、泡脚与传统中医。艾叶、桂枝、生姜各20克，水煎服。当水温降至40℃左右时，每小时将脚泡在下肢20分钟，以促进下肢血液循环，缓解关节冷痛。 4. 在马卡蒂纳巴拉特晾干。广东省中医院自制的复方尿素软膏和消炎止痒膏是很多患者喜爱的必备家常药。注意避免过敏原，注意滋润皮肤，洗澡时避免水温太热。给肾病患者的3个提示：不要让“负担”“照顾”——服用亲友给予的补品（如鹿茸、人参）。如果有肾功能衰竭，不要盲目食用，先咨询医生；别忘了“护肾细节”——出门携带“护肾袋”：装热水、蚂蚁高血压药（如需要）、无糖零食（如烤山药片），避免空腹或低血糖爬山；不要停止“健康习惯”——要遵循“接纳”和“呵护”的原则，比如继续每周喝1-2次山药、莲子、糯米汤，直到冬天，以帮助肾脏在季节里顺利运行。广东省中医院肾内科 广东省中医院肾内科是国家中医药管理局首批重点专科之一。 2008年入选国家唯一的慢性肾脏病中医临床研究基地和国家区域中医（肾脏病）诊疗中心。 2023年《不在场》全国中医肾内科排名第二医学医院202连续三年位居全国中医医院肾内科学术影响力第二位。科室拥有黄春霖、杨霓芝等全国著名中医学者2人，黄春霖、杨霓芝、刘旭升等广东省著名中医实用医师3人，各课题指导员3人。专业充分发挥中医的特性和优势，采用中西医结合的方法诊治肾病综合征、IgA肾病、膜性肾病、慢性肾功能衰竭、慢性肾功能衰竭、糖尿病肾病、非难治性非失败非失败等肾病常见病、多发病。 、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎等；坚持中西医并重，解决本专业和临床的复杂疑难疾病治疗危重病人，如肾血管炎损害、冷球蛋白血症肾损害、新月体肾小球肾炎、IgG4相关肾病等。目前，科室已使用和研发了三七口服液、尿血合剂、努尿康颗粒、洗肠1号、洗肠2号等近20种特色治疗药物和10余种住院制剂。 2024年，专科杨妮志教授研制的“三七口服液”荣获省第二批“岭南名方”称号，“三七颗粒”已获国家1.1类现代中药药品临床试验批件。 2009年，该专家在全国率先建立了首家具有中医特色的慢病管理门诊。 【作者单位】： 广东省中医院大德路总医院透析科;日记大德路总医院科室是广东省中医系统最早开展血液透析的科室之一。是国家中医药临床研究基地、粤港澳大湾区血液净化专科联盟副理事长单位。也是中医药血液净化专业委员会主任委员单位。科室拥有先进的透析设备66台，拥有血液透析、滤过、灌注、血浆置换、CRRT等技术。充分融合中医特色，如拍脉针灸、耳穴压压、中药敷贴、穴位注射、中药贴敷、悬灸、刮痧、内瘘牵伸练习等。团队梯队完整，拥有医护等高层次人才国家级中青年名中医、省级专家护士。他取得了令人瞩目的学术成就，主持各级课题30余项，发表论文100余篇。相关成果荣获科学技术发展奖三等奖等。 初步分析|张静文评论|王俊飞评论|走错了陈佳佳去搜狐查看更多