标签加热的溶解度很近，天气变得越来越温暖。目前，厨房就像“轮船”。如果他们不想在复杂的厨房里花很多时间，但是他们想品尝美味的菜肴怎么办？不用担心，我现在向您推荐8个道家快速冷冻，简单的食谱，美味的食物，以便素食也可以超越肉类菜肴！番茄酱婴儿卷心菜烤牛肉成分：番茄：2件，婴儿抢劫：1棵树，牛肉：200克，盐：一个小的，切碎的绿洋葱：适用的价值，食用油：小烹饪步骤：1。洗西红柿并切割它们。洗婴儿白菜。清洁牛肉并放在一旁。 2。将少许油倒入热锅中，加入西红柿，然后搅拌果汁。加入mwater水并煮沸。加入婴儿白菜，煮约3分钟。 3。加牛肉并煮并更改颜色。加入适当量的盐和天气。撒上切碎的绿色洋葱，享受它。 CO的成分LD秋葵：200克秋葵，2汤匙酱油，1汤匙酱汁 1。准备干净的秋葵。为了气味，您可以切断一些相同的末端。 2。将水煮沸，加入一克盐和一汤匙食用油。倒在秋葵中，并浸泡一分钟。秋葵变成绿色并将其除去。 3。浅色的秋葵可以放在盘子上，或者根据您的个人喜好将垂直切成小块或水平切成小块。 4将切碎的大蒜和小胡椒粉倒入碗中，加入两汤匙酱油，一汤匙牡蛎酱，一汤匙糖，一汤匙芝麻油和两汤匙冷和白色，然后混合在一起。 5。将准备好的酱汁放在秋葵的顶部，您可以吃。您也可以在上面煮两汤匙热油 成分：400克牛里脊肉，1豆芽，1个豆腐皮，半个生菜，2汤匙淡酱油，1汤匙牡蛎牡蛎，一汤匙糖，1汤匙淀粉，1汤匙烹饪葡萄酒，1汤匙胡椒粉，1个蛋清，1汤匙红油豆糊，1大蒜芽，1个勺子红豆酱，1大蒜豆芽，1汤匙1汤匙1汤匙1 corierand onion，corierand onion，corierand onion，ofterand onion，ofterand onion，ginger，ginger，大蒜，辣椒，胡椒粉，胡椒粉，辣椒，辣椒和辣椒和sesame和sesame和sesame。 【特定技能】 1。将牛里脊肉切成质地，用一汤匙烹饪葡萄酒，一汤匙胡椒粉，一汤匙盐，蛋清和一汤匙淀粉腌制，然后将其腌制一会儿。清洗侧面的所有菜肴，将豆腐皮填充并切割生菜。切开洋葱，姜和大蒜，放在一边。 2。将油倒入热锅中，倒入切碎的绿洋葱，姜，大蒜，胡椒粉，贝叶和一汤匙红油和豆糊，在低火上搅拌红油，然后搅拌以携带香气。如果您吃辛辣的食物，请加一个热锅底座并搅拌。 3。加2大碗水，用高火煮沸。加2汤匙of淡酱油，一汤匙牡蛎酱和半汤匙的白糖煮沸。品尝咸和淡淡的盐，添加适当的盐和季节。 4。加入豆芽和豆腐皮，然后高火煮至豆芽破碎。 5。准备一个大碗，去除煮熟的豆芽和豆腐皮，然后将其倒在碗下，然后将生菜直接插入碗中。 6。再次在锅中煮沸后，用筷子将腌制的牛肉放在锅中。不要先搅拌。当牛肉颜色变化以防止牛肉粘附时，使用筷子搅拌。取出牛肉，倒入碗中。倒汤。 7。在牛肉中撒一些胡椒粉和干红辣椒，然后撒上它们。大蒜新芽，香菜和芝麻，将油加热在锅中，然后在胡椒粉上淋上热油。 栗子胡桃木汤 准备成分：老母鸡，核桃仁，栗子，羊水，山药，斑点的红色日期和姜片。 步骤： 1。选择老母鸡小块并洗涤它，然后将其放入冷水中，然后将其涂在锅中，然后加入烹饪的葡萄酒和姜切割以消除粘性气味。 pafter blanching，取它并排干水，然后将其放在炖锅上​​。 2。干净的核桃仁，栗子，羊水和斑点的红色约会，然后将它们放在带有生姜片的炖锅上，然后向其加入适当量的水，然后在中火下煮一个小时。 3。然后将山药剥皮并将其切成小块，然后将其放在炖锅上​​继续踩踏。继续使用一个小时后，将适当的盐添加到季节中，然后将其释放到锅中并食用。 胡萝卜里脊肉切丁 制备成分：猪里脊肉（250克），胡萝卜（2），绿色辣椒（1个，切成丁，可选），绿洋葱（1，切碎，切碎），大蒜（2个丁香，切碎），姜（1小块，切碎，切碎，切碎），适当量油烹饪量，1颗淀粉淀粉（用于腌制）。 1。治疗里脊肉：将猪里脊肉切成切丁的1-2厘米正方形。用少量盐，煮酒和淀粉腌制15分钟，使肉变软。 2。处理胡萝卜：将胡萝卜剥，切成切成丁的切成丁的切成丁肉。为了使胡萝卜更快，更彻底，您还可以使用刮刀将它们刮成薄片然后切成丁。将绿色辣椒切成切丁（可选）。 3。搅拌热锅，冷却油。加入腌制的里脊肉切成丁的猪排，搅拌中火，直到切成丁猪肉并彻底煮熟。取出并放在一旁。煎至肉的表面略呈褐色，更芳香和温和肉酱。 4。搅拌炸胡萝卜：在同一锅中加一点食用油，加入切碎的姜，切碎的大蒜和切碎的葱，然后搅拌。然后加入切成丁的胡萝卜并均匀搅拌。将胡萝卜炒给微软。 5。组合和炒菜Y：将炸猪肉放在锅中，然后在胡萝卜切成丁的猪肉中混合以搅拌。带有1汤匙大豆，适当量的盐和黑胡椒的循环。您可以添加切成丁的绿辣椒来增加味道和颜色。 6。放在盘子上：煎至所有成分都均匀地煮熟，并均匀地品尝，将其放在盘子上并享用它们。 玉米的鸡蛋汤 准备成分：甜玉米，鸡蛋，生菜。 步骤： 1。清洁生菜和甜玉米，然后将玉米切成小块，然后将其保留在一边。然后加热锅中的油。加热油后，加入鸡蛋并炸鸡蛋，然后将其提供以供以后使用。 2。将玉米和水倒入锅中，煮半小时，然后加入鸡蛋和生菜并煮两分钟。 3。然后在期间添加适当量的盐，然后将其释放到锅中。 白胡萝卜和汤 准备成分：白色萝卜，猪骨头，姜片，气球，切碎的葱，盐。 步骤： 1。使用刮板剥皮Of白色萝卜，将其洗净并切成娱乐活动。 2清洁种子 - 但要煮沸锅中的水，将种子涂成颜料 - 但在冷水中煮沸，然后将其煮沸，然后取出上面的泡沫，然后去除种子 - 但控制水分。 3.杂志准备清洁的砂锅，加入种子和姜片，并加入适当的水以覆盖盖子，转向低火，然后煮约45分钟。 4。时间到来时，加入白色萝卜并煮20分钟。最后，加入盐和狼莓调味，撒上切碎的绿洋葱，然后用锅释放。 制备成分：新鲜的低音（约500克），15克扬江发酵黑豆，一小块姜，两只绿色洋葱，一半红辣椒，两汤匙淡酱油，一汤匙汤匙，一汤匙一汤匙，一汤匙烹制的酒，一半的烹饪酒，一汤匙糖，一汤匙的小糖，一汤匙的白胡椒粉，一汤匙，一汤匙油，二汤匙油，两汤匙油，两汤匙，二汤匙，二汤匙，两汤 治疗的成分：洗低音并废除Black在胃中的胶片，在厨房里用纸吸收水分，然后将三个对角线旋转在鱼体的两侧。将生姜切成薄片，切成绿色的洋葱，将绿色洋葱切成薄片，将红辣椒的种子切成薄片，然后用刀子将发酵式黑豆轻轻敲打黑豆以存放。 腌制并制作味道：涂一汤匙煮熟的葡萄酒 - 与整个鱼的身体相等，将切碎的生姜在鱼的肚子上和刀子上，在鱼的身体上撒上一个小白胡椒，让它坐下并腌制10分钟，以清除粘性异常。 准备大豆酱：在锅中加入一汤匙油，搅拌白色葱，剩下的姜汁，闻到香气，加入黑豆，直到油发亮，加入淡酱油，白糖和dawater的水汤匙，以制成浓稠的酱汁，以倒入一半的香气，将其倒入芝麻油，将其倒入芝麻油。e热。 蒸的和托盘：倒水 - 腌制的鱼，将油炸大豆均匀地散布，均匀地等于鱼。将水腐烂到飞船上后，将其放在鱼板上，然后在高火上将其蒸8分钟（使用筷子轻松穿透鱼的较厚侧），撒上切碎的红辣椒和葱后，撒上切碎的红辣椒和葱。 完成香气：将其余的食用油预热在锅中，直到稍微吸烟，将热油均匀地倒入切碎的绿色洋葱和红辣椒中，用“辣”的声音刺激香气，最后在盘子的边缘倒入一个小蒸的鱼豆酱。 这8种道教的快速菜不仅是pumahinvite，您可以在炎热的夏至日迅速享用美味的菜肴，而且还可以让您的家人饮食和健康。您为什么不现在就尝试！回到Sohu看看更多